O que uma simples corrida pela manhã tem a ver com o seu trabalho e aquilo que você quer construir?

A corrida entra na vida da maioria das pessoas por motivos físicos e estéticos, seja para ganhar resistência, reduzir a gordura corporal ou aumentar o fôlego para a prática de outro esporte. Mas, com o tempo, muitos percebem que a transformação não acontece apenas no corpo. Ela aparece também no humor, na forma de encarar as dificuldades do dia a dia e na disposição para fazer o próprio corre virar. E essa percepção tem respaldo científico.

Uma revisão de estudos aponta que o exercício pode ser uma ferramenta importante para reduzir sintomas depressivos. A pesquisa não coloca a corrida ou outros esportes como substitutos para tratamentos médicos ou psicológicos, mas reforça o papel da atividade física como parte do cuidado com a saúde mental.

Parte desse efeito está relacionada às mudanças que acontecem no organismo durante a prática. O exercício influencia neurotransmissores ligados ao prazer e à motivação, hormônios relacionados à resposta ao estresse e processos associados à plasticidade cerebral e à regulação emocional.

Na prática, isso ajuda a explicar por que uma corrida pode terminar na rua, mas continuar fazendo diferença depois que você chega em casa.

Você volta do treino e ainda precisa trabalhar, resolver problemas, tomar decisões, responder mensagens e tocar os seus projetos. Mas pode chegar para tudo isso com outra disposição.

É aí que a corrida começa a encontrar o corre.

Quando cuidar do corpo também melhora a forma como você se sente, os efeitos podem aparecer em outras partes da vida. Mais energia para cumprir as tarefas do dia. Mais disposição para trabalhar em uma ideia. Um momento para aliviar a cabeça antes de voltar para os problemas. Uma rotina que ajuda você a se sentir melhor para encarar aquilo que precisa ser feito.

A corrida não vai fazer o seu trabalho por você. Mas estar bem para fazer esse trabalho pode influenciar positivamente no seu corre diário.

Foi dessa ideia que nasceu a W’RUN, a linha de corrida da Wanted pensada para acompanhar quem se movimenta pela rua e continua correndo atrás dos próprios sonhos quando o treino termina.